Fascitis plantar con INDIBA

La fascitis plantar es la inflamación del tejido grueso de la planta del pie. Este tejido se denomina fascia plantar; una membrana fibrosa cuya función es la de proporcionar estabilidad y mantener la bóveda plantar absorbiendo los impactos recibidos por la marcha y el propio peso del cuerpo.
La fascitis se manifiesta con dolor e inflamación en la planta del pie (en uno o en ambos) siendo más agudo en la zona cercana al talón y, según se va desarrollando, con mayor presencia a lo largo de la zona media del arco. El dolor se hace más intenso por la mañana con los primeros pasos tras levantarnos de la cama y mejora ligeramente con la actividad.
¿Quieres saber en que consiste el tratamiento contra la Fascitis Plantar para mejorar esta dolencia?
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pecho flacido mujerCOMBATIR LA FLACIDEZ DEL PECHO

Si te preocupa la flacidez del pecho en clínica IO  te ayudamos a mejorarla combinando radiofrecuencia Indiba y ejercicios de fortalecimiento.

La  radiofrecuencia Indiba va a reafirmar y remodelar tus senos. Todo esto lo consigue: mejorando el metabolismo celular y la oxigenación de los tejidos, regenerando  y tonificando  la piel, aportando tersura y aspecto de la piel no sólo en el exterior, sino también en el interior. Debido a la estimulación del colágeno y la elastina, que genera una acción reafirmante real. Además favorece la penetración de productos cosméticos o naturales voluminizadores y permite modelar el volumen de la mama.

También te enseñaremos ejercicios para mejorar la sujeción de la mama y prevenir la caída. Estos son algunos ejemplos:

  • Tumbada boca arriba, con las piernas flexionadas. Toma las mancuernascon  las manos apuntando al techo. Eleva las mancuernas por encima de la cabeza y vuelve a la posición inicial. Repite 10 veces en tres series
  • Colócate boca abajo, con las manos a la altura de los hombros y  levanta el cuerpo y mantén tu espalda recta; aguanta en esta posición unos 20 segundos y repite 3 veces.

gimnasia-para-embarazadas-y-curso-de-preparto_d45855d_3CLASES PRE/POST- PARTO

El embarazo y el parto afectan a todo tu cuerpo y provocan muchos cambios en él.

En Clínica IO te preparamos para ello y te ayudamos a que la recuperación sea lo más rápido posible.

La gimnasia pre-parto tiene como objetivo llevar el embarazo de la mejor forma posible reduciendo  complicaciones  para llegar al momento del parto lo más preparada para que sea rápido y natural. Esto incluye mejorar la conciencia y alineación  corporal, tonificación y flexibilidad. Todo esto lo vamos a conseguir con entrenamientos personalizados adaptados a cada paciente o clases de Pilates embarazo. Además en estas clases nuestra fisioterapeuta especialista en obstetricia y uroginecología te proporcionara la información necesaria para el pre- parto y parto.

Después del parto , una vez pasado el puerperio y con autorización del ginecólogo podemos comenzar con las clases post-parto en las que te ayudaremos a recuperar tu condición física, fortalecer tu faja abdominal y evitar disfunciones del suelo pélvico. Para ello realizaremos sesiones individuales en las que te enseñaremos a conocer,  fortalecer y tonificar tu suelo pélvico; gimnasia abdominal hipopresiva que ayudara a recuperar la faja abdominal sin provocar un descenso de la musculatura pélvica y de tus órganos abdominales como provocan los clásicos abdominales o gimnasia especifica,  suave y entretenida que resultara de gran ayuda para acelerar tu recuperación.

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